Voltando...

Olá, bom dia!!!

Posso dizer que agora sou uma nova pessoa!!! rs
o dente ta sarando, já não dói mais como antes, então a tortura praticamente acabou!!
A alimentação tá legal, cortei massas e muitas guloseimas e a azia sumiu, graças a Deus, certeza que era por causa da farinha e do fermento.

Aqui em casa estamos todos com gripe, tempo doido em SP, então pra ficar gripado é facinho...
Peso hoje 80.4kg , ta abaixando a budega e tô amando isso, devagar e sempre rsrs.

Tô devendo visitas, tô devendo fotos, hj volto a tirar fotos de tudo, daí posto no dia seguinte.
Atividade física - só uma caminhada de leve 2x na semana, esperando fechar totalmente a gengiva pra poder voltar com tudo pra musculação, sinto muita falta de "puxar ferro" kkkk.

Bom é isso, o peso baixando, a alimentação voltando ao normal e vmo q vmo!!

Ótima terça!!
Beijos.
*---*

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Tudo voltando ao normal

Olá pessoas!

Pois é, o dente está inflamado, iniciei hoje com anti-inflamatório.
Essa noite foi a pior, mais maridinho cuidou direitinho de mim rs.
A alimentação hoje está um pouco melhor, não está 100% mais já estou conseguindo mastigar melhor.
Peso? Não pesei, sem coragem rs prometo que amanhã me peso.

Resolvi cortar o carboidrato depois das 18hs, então ficarei só nas proteínas e saladinhas.
Sem muita novidade hoje, mais pra atualizar mesmo e dizer que estou melhorando.

Ótimo finalzinho de tarde.
Beijooss.
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Up: acabei de me pesar...
82.2kg  (triste)

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E esse dente que não me deixa em paz...

Boa tarde!

Passadinha rápida pra dizer que estou viva!! rs
Esse dente está me matando!
Dói demais, me deu febre.. amanhã vou em outra dentista pra ela ver se não está inflamado!

Hoje visitei os blogs como faço todos os dias e fiquei chateada com uma pessoa que apagou todos os comentários que eu fiz.. e olha que não tinham nada de mais, bom não visitarei mais, sinal de que não precisa de ajuda de ninguém!!

Alimentação basicamente purê de abóbora, café com leite e pão de queijo bem molinho rs.. péssimo né, mais é o que consigo comer.
Ontem comi 3 colheres de brigadeiro (abafa).

É isso, sem novidades!

Beijos.
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Dentista, mal estar e alimentação péssima!

Bom dia pessoas!

Desde ontem não estou bem, fui ao dentista, as coisas não andam bem por aqui (dentes do fundo estão péssimos, precisando urgente de tratar o canal), mais bem feito, quem manda não escovar os dentes direito.. rs, eu escovo mas daquele jeito neh, 10 segundos e acho que já estão limpinhos... afe.
Me deu nota 10 pelos dentes da frente q estão perfeitos e brancos, mas os do fundo... kkk, nem preciso dizer!

Desde ontem estou com dor, pra ajudar a doutora deixou uma lasca do dente presa na gengiva, aquilo ficou latejando a madrugada toda, não aguentei, esterilizei uma pinça e arranquei, afe quase desmaiei de dor... não foi certo fazer isso, mais eu já não aguentava mais.

A alimentação ta uma droga, não consigo comer direito, ontem fiz um purê de batata com ovo, foi a minha janta.
Tomei café com leite gelado o restante do dia de ontem, tomei um corneto de copinho e meio pão de polvilho que fiz, ficou bem molinho, então fui mastigando aos poucos, bem devagar e sentindo muita dor, comi chorando..

Hoje, Tentei comer pão de queijo que meu filho estava comendo, mas não consegui, dai pra não ficar com fome coloquei um pão no café com leite (argh) e comi.. ficou parecendo sopa de pão, não curto, mas estava com muita fome e desceu.. rs.

Vou fazer sopa de abóbora, ou um purê não sei ainda rs, é o que vou comer hoje. Vou na feira a noite e comprar mais legumes, assim cozinho e bato no liquidificador e fica uma sopa mais rica em nutrientes.

É isso, nem vou me pesar pra não estressar rsrs, mas engordei não nego!
Atividade física só na semana que vem, e lá se foi um mês sem academia, sinto muita falta.

Beijos e sucesso pra nós!
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Mudanças

 Olá pessoas, ótima terça!

Não consegui atualizar antes, não estava conseguindo entrar no blog, bom o resultado de sábado e da dieta sem carbos foi de 80.6kg para 78.9kg, foram 1,7kg a menos.. mas.. no domingo desandei a comer, comi pão de polvilho e bolo de coco, na segunda adivinham.. 80.8kg, isso mesmo, 1.9kg a mais em apenas um dia!!

A dieta funciona, mas não se pode sair comendo o mundo depois dos 3 dias como eu fiz, passei muito mal ontem, pensei que ia morrer de tanta azia, dor de cabeça e dor de estômago, até o leite me fez mal ontem.

Hoje recomeçando com pouco carboidrato, não vou tirar de vez porque eu sinto fraqueza e me dá compulsão.

Ontem fiz sopa de abóbora com frango, foi meu almoço e minha janta.
No café da manhã tomei meu leite, comi 2 torradas e uma banana.
Almoço foi a sopa de abóbora, lanche da tarde gelatina de pêssego com iogurte natural e meio abacate.
Janta mais sopa de abóbora e lanche da noite comi um doce de abóbora que depois me fez muito mal, pois estava doce demais.

Tá tudo errado!!!! Quero mudar e vou mudar, tenho que parar com as palhaçadas, senão não sairei do lugar.

Hoje já acordei com aquela fome doida, tomei um café com leite apenas, pois estou com muita azia, e hoje tenho dentista, não vou me empanturrar de comida, pois me conheço e vou acabar passando mal, tenho pavor de pessoas estranhas colocando as mãos em mim, chego a passar mal mesmo, hoje vai ser tenso!

Bom, é isso.. agora é colocar os projetos em ordem e segui-los, não dá p ficar de lenga lenga rs.

Beijooosss *---*

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Sem carboidratos!!!

Olá pessoas, ótima tarde!

Passando só pra atualizar o blog e dizer q estou fazendo a dieta sem carboidratos, 3 dias sem, hoje é o segundo dia, estou indo bem, tranquila e sem fome, apenas vontades como sempre.

Comecei com 80.6kg, sábado eu volto e posto o peso.

Alimentação é basicamente ovos, frangos, bife, queijo, leite e iogurte.
É restrito, mas enfim quero tentar!! E está me fazendo bem, não sinto fraqueza. Apenas 3 dias, facinho.

Beijooos.

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Boa Tarde pessoas!!!

Consegui arrumar a balança, era a bateria mesmo, segui a sugestão da Carla e a bonita voltou a funcionar rsrs.

Tá, não gostei do que ela me mostrou, mas enfim >80,8kg então ela estava totalmente errada, pq no mesmo dia deu 83kg, 81,7kg e depois 80,5kg me baseei nos 81,7kg, mas acho que era mesmo 83kg rs, que confusão.

Bom, não consigo sair da casa dos 80, tá dificil viu.

Hoje já liguei na academia e vou recomeçar amanhã, está tudo acertado.. enfim, estou sentindo muita falta dos exercícios.

Ontem a tarde já quase no final da tarde, senti uma fooorte dor no estômago, nossa foi tenso, parecia que estava levando socos lá dentro, doeu demais (já senti essas dores antes, geralmente me dá quando como mussarela), sentei e chorei pois estava sozinha em casa,já marquei clinico geral, mas é só pra maio, percebi que certas coisas que eu como me dão dor de estômago, ontem quando tomei o suco verde me deu isso, só faltava não poder tomar mais, eu morro sem rs, porque eu amo.

E o café da manhã foi assim:

Café com açúcar - 4 un. pão que queijo (tava com vontade e comi rs) e 1 maçã pequena

E pro almoço teve um purê de abóbora om 2 fatias de pão de leite e de sobremesa gelatina de pêssego!

Coloquei uma colher de CHIA por cima

Depois do almoço tomei uma xícara de café por pura vontade mesmo, adoro café e o cheirinho tava me "chamando" rs.

Olha, não está fácil, os dias estão passando e eu pensei que fosse acostumar mais fácil, mas a cada dia é um obstáculo, uma tentação rs.. eu quero muito emagrecer e estou me empenhando demais pra isso, eu preciso, afinal estou 30 kg acima do meu peso ideal, eu não estou me sentindo bem com esse peso todo extra (bom ninguém se sente bem acima do peso), as coisas ficam mais difíceis de se fazer quando se tem sobrepeso, é muito complicado.

Todo incentivo, comentário, sugestão é super bem vinda, fiquem a vontade para exporem seus pensamentos, leio e respondo a todos nos comentários e visito a quem comenta também.

É isso, a janta estou pretendendo comer um frango grelhado, com purê de abóbora e salada de alface com tomate e uma maça pequena.

Lanche da noite será meio abacate com adoçante e semente de linhaça.

Antes de dormir uma xícara de chá verde com 2 bolachas água e sal.

Já está tudo separadinho aqui, então não fugirei desse cardápio hoje.

Ótima tarde!

Beijooosss *---*

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E o que fazer com as vontades?!?

Olá, td bem?

Comigo bem, tirando as vontades que hoje estão insuportáveis.. (mas estou resistindo bravamente).
Acordei cedo, marido teve q abrir a loja hoje, então saiu muito cedo, fiz o café dele e já tomei o meu, pois acordei com uma fome de gente grande rs.

6 rosquinhas de nata da Mabel e 1 xic. de café

Depois fiz algumas coisas aqui em casa, afazeres domésticos e o almoço foi assim:

Frango grelhado (quase torrei ele abafa rsrs), saladinha de alface e 3 rodelas enormes de tomate

Agora na parte da tarde tá mais tensa as vontades, marido foi no mercado e trouxe um panetone de goiaba, isso mesmo PANETONE, o extra tem dessas frescuras de vender essas delícias fora de época, é de fabricação própria deles, ai tentação!

Tomei uma xícara de café com adoçante, estou conseguindo tomar assim, não é tão gostoso quanto com açúcar, mas enfim não dá pra tomar açúcar tds os dias, então estou fazendo assim, 1 dia açúcar e dois adoçante rs, até esquecer de vez o açúcar.

Na janta será a mesma coisa do almoço, então nem postarei a foto.
Marido ja notou que diminui hehe, tô adorando isso.

Bom, não sei o que fazer com as vontades, estou resistindo porque estou com vontade de comer chocolate e graças a Deus não tem em casa, e tô com vontade de comer pão de queijo(culpa da minha sobrinha Ana que ficou me tentando pelo facebook rsrs).

Enfim, um dia de cada vez né, e se as vontades continuarem o melhor é comer um pedaço ou um pãozinho de queijo pra acabar logo com essa palhaçada rsrs.

É isso então.
Beijooosss e ótima semana!!! *---*

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Emagrecendo?!?

Olá pessoas, excelente dia!!

Hoje acordei bem disposta, sai para uma caminhada com as crianças  voltamos correndo da metade do caminho, começou a chover rsrs, como eles estavam juntos resolvi voltar com eles, a tarde se não estiver chovendo sairemos para nossa caminhada.

Estou feliz e vou explicar porque, em janeiro tentei colocar uma jaqueta minha e ela não fechou, ficou apertada nos braços e faltava um palmo mais ou menos pra eu conseguir unir as duas partes na frente pra fechar o zíper, hoje como está friozinho eu peguei a jaqueta, crente q não ia fechar e para minha surpresa...

Ela fechou!!! rsrs, tá ficou apertada, mas fechou!!! Isso me deixou muito feliz, mais motivada!!

Estou apenas no começo, mais essas coisas vão motivando a gente, coloquei uma calça jeans de manhã e pela primeira vez as banhas não ficaram pulando pra fora, ela é cintura alta, pois como tenho muitaaaa barriga, eu prefiro as de cintura alta, e mesmo assim ficava pulando as banhas e hoje não, ficou tudo no lugar, amei!

Percebam como tenho muita barriga... rsrs, parece q estou grávida rsrs.

Juro que não me reconheço nessas fotos, mais enfim sou eu e agora estou correndo atrás do prejuízo!

A alimentação está ok, tenho feito o mínimo possível de comida, trocando alguns alimentos "normais" por lights e diets, consumindo mais legumes, frutas e verduras, troquei o leite integral pelo desnatado, o pãozinho de todas as manhãs pela bolacha água e sal ou pit stop (1 pacotinho apenas ao dia), e assim estou percebendo que estou emagrecendo.

Se eu emagrecer 2 kilos ao mês está ótimo, não quero fazer loucuras e emagrecer 10 kilos em um mês, pois já sabemos o que acontece depois quando se volta a comer um pouco a mais.

Ontem fiz uma torta de frango com legumes, ia tirar uma foto pra vcs verem, mas meu filho apressadinho cortou a torta rs, da próxima eu tiro foto e coloco a receita, é bem saudável e dá pra comer uma fatia sem culpa rs.

Por hoje é isso, bom domingo pra vcs.

Beijooosss *---*

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Final de semana...

Olá pessoas, excelente dia!

Final de semana chegou e com ele a chuvinha, o friozinho rs.
Hoje meio sem inspiração pra postar, mas enfim estou aqui.

Dia hoje bem propício a ficar na cama, mas sem cometer deslizes e loucuras rsrs, dia de testar as receitas lights esquecidas no fundo da gaveta.
Se alguma der certo posto a receitinha com foto pra vocês.

Minha balança ta de "bobiça", fica aparecendo Lo, e não está marcando o peso,não sei se é a bateria ou se é porque molhou, vou desmontar ela pra ver se volta a funcionar, é daquela de vidro, vou tirar tudo e secar.

Não estou com fome, tomei apenas hoje uma xícara de café com açúcar, bem pouco açúcar, 1 colher e meia rasinha, só p tirar o amargo, café com adoçante não dá.. depois fica aquele gosto horrível na boca, ja tentei..

Enfim, volto mais tarde pra postar direito, vou arrumar a casa, ia na minha irmã hj, mas duas coisas me impediram, a chuva e a bendita carteira que esqueci dentro do carro e meu marido levou rsrs, bem eu mesmo esquecer as coisas.

Ótimo sábado!!!

Beijooosss *---*

UP:

O dia está chuvoso, não dá pra sair, então o jeito é ficar em ksa com as crianças

O almoço foi assim:

Omelete de beringela com alface rs

Fiz bolo de caneca pras crianças, comi 2 colheradinhas pq achei q ficou muito doce...

Fiz com chocolate em pó e não achocolatado

1 ovo, 2 colheres rasas de óleo de canola, 4 colheres rasas de leite desnatado, 4 colheres de farinha de trigo, 2 colheres rasas de açúcar, 2 colheres rasas de achocolatado ou chocolate em pó e só a pontinha da colher de fermento - Mistura tudo, 3 minutos no microondas e pronto, fica assim...

Fiz 2, um numa caneca maior e outro numa caneca menor que quase saiu pra fora rsrs

E a janta será como o almoço de ontem:

Suco de couve com limão, omelete de beringela (esse ficou mais claro pois coloquei menos beringela), 1 pedaço de frango grelhado e tomate

Dia perfeito em compania dos meninos, só faltou o marido que está trabalhando..

Beijoooo *---*

OBS: as fotos estão diferentes, pois usei 2 celulares rs,pego o que aparece primeiro e já tiro a foto rsrs.

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O Negócio é ter PACIÊNCIA!!!

Olá pessoas, tudo bem?

Ontem não deu pra postar, "cai" naquela atualização do windows7 e tive problemas com meu note, com ajuda das amigas do face eu consegui restaurar o sistema pra última atualização, resumindo consegui salvar meu note!!

Bom, o tema de hoje, PACIÊNCIA!!!
Tá ai uma coisa que eu não tenho, eu e a DONA PACIÊNCIA não somos intimas rsrs, sou extremamente impaciente, ansiosa e CIUMENTA!!
Mas dessa vez estou querendo ficar amiga da paciência, já que sem ela até hoje não cheguei a lugar algum.
Sou do tipo de pessoa que quer tudo pra ontem sabe?? Sou assim com tudo, principalmente em relação a perder peso, claro que não vou emagrecer os 30 kilos que eu quero em 30 dias (seria muito bom se isso acontecesse ne rs), o problema é que se eu não vejo resultados eu já logo desisto (pura falta de paciência rs).

Já perdi as contas de quantas vezes eu comecei e desisti nas primeiras semanas, mas dessa vez será diferente, acordei hoje super histérica, pois tive uma briga com o marido e assim que ele saiu eu pensei, vou lá fechar o blog, porque não vou fazer mais porra nenhuma rs, daí cheguei aqui e tinha comentários e uma postagem muito linda no blog da minha irmã (emocionei viu bobona rs), daí pensei, poxa vida, não estou fazendo isso por ele e sim por mim, pra mim e se eu não fizer até quando serei obesa? Pro resto da vida neh, com lágrimas nos olhos estou escrevendo, é uma mistura de emoção, determinação.. não sei explicar!

Sei que a jornada será loooooonga, mais de um ano pra eliminar tudo isso e começar a manter, estou com 32 anos e pretendo chegar aos 33 mais leve e sei que vou conseguir.

Gente aos poucos vou contando mais de mim, é muita coisa neh pra contar, tenho 2 filhos, um de 13 anos (que é magro) e um de 10 anos (que esta com sobrepeso, mas está entrando na linha), sou casada a quase 15 anos e meu marido é gordinho também.

A alimentação ontem foi linda, estou de parabéns viu rs, fiquei um pouco nervosa ontem, mas ao contrário de antes eu não descontei na comida, descontei na água, acho que em 2hs e tomei mais de 1 litro e meio rs.

Estou muito ansiosa pra voltar pra academia, meus músculos estão sentindo falta da malhação rs, e confesso que pra caminhar já está sendo uma tortura, atividade física é essencial, não tem jeito, tem que fazer e ponto!

Bom é isso, espero ter mais paciência em tudo, não tê-la muitas vezes me prejudica muito.

Ótima sexta pra nós.
Beijoooossss *---*

**Ah peso hj deu 81,9kg ou seja 1,5kg a mais do que na quarta-feira, fazem dois dias que não vou ao banheiro, vou recorrer ao chá de sene rsrs, nao será isso que me fará desistir ou desanimar, vou reduzir mais uma colher de cada coisa, menos açúcar no café, ai a "coisa" anda rs.
Lembrei, comi bolinho de arroz na quarta a noite e comi bolacha, 3 un. mais comi, tá vendo, uma porcaria  corpo já sente, fala sério, bora corrigir isso!!!**

E essa sou eu rsrs, vou tirar outras de corpo inteiro e rosto!

Frango empanado com pão triturado e assado no forno

E a janta foi assim ontem:

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Refrigerante nunca mais!!

Olá pessoas, excelente dia!!!

Segundo dia do projeto hoje, tô aqui firme e forte rsrs.
Hoje tomei café com leite e adoçante (argh), não foi a experiência mais gostosa desse mundo, mas consegui tomar, como adoçante é ruim neh, putz!

Ontem a noite marido chegou com algumas guloseimas, tive vontade de matar ele rsrs, enfim tá tudo lá, não vou comer.
Decidi não tomar mais refrigerante, de nenhum tipo, nem light nem diet, nada! Não fazem bem para nosso organismo, então refrigerante nunca mais, li uma matéria hoje e fiquei chocada, se quiserem ler pesquisem ai no google, os males que o refrigerante causam no nosso organismo, com certeza depois de ler, muita gente pensará 2x ao colocar essas porcarias para dentro do corpo.

Conversei bastante com meu marido ontem, adiamos a academia pra semana que vem, essa semana vou terminar o anti-inflamatório (pois lesionei o ombro) e continuar com a pomada de Cataflan, espero que até segunda esteja 100% esse ombro rs.

Estou sentindo falta da academia, o corpo já está ficando preguiçoso de novo e a disposição já não é mais a mesma. A academia que frequento é bem pequena, não tem muitos aparelhos, tem excelentes academias aqui no bairro, mas a mensalidade tudo acima de 200,00 dai fica pesado pois    é pra mim e pro marido.. enfim, vou me virando com essa mais em conta rs.

Ontem comi uma bisnaguinha e meu estômago doeu demais, uma azia, uma dor dos inferno, pensei que ia morrer, tenho percebido que pão tem me feito muito mal, então pão também cortei da minha vida por enquanto, substitui por bolacha água e sal, não é a mesma coisa, mas a da marca Marilan eu gostei, recomendo!

Não sou chata pra comer, como de tudo, então vai ser fácil fazer as substituições dos alimentos.
As coisas andam tão caras, qualquer comprinha de mercado não fica menos que 150,00.. estou morrendo de vontade de comer uma salada de tomate, mas me recuso a pagar 13,99 o kilo, então ficarei na vontade mesmo.

Bom, por hoje é só..
Ah acabei de me pesar: 80,5kg  (é muita coisa, mais eu vou conseguir, só ter foco e disciplina).

Ótimo dia pra vocês, amanhã estou de volta!
Beijoooss *---*

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*Adoro o Bee Gees*



Olá pessoas!!

Voltei com o blog, depois de alguns anos afastada eu resolvi voltar, infelizmente eu perdi meu blog antigo, então criei esse pra me ajudar nessa nova jornada!

Em 2008 criei um blog para auxiliar no meu emagrecimento, eliminei 20 kilos com dietas, atividade física e cheguei até a usar remédios para auxiliar, permaneci no peso por 1 ano, depois desandei a engordar, engordei 25 kilos nesses anos que fiquei sem postar e sem fazer RA..

Enfim, agora voltei pra "vida saudável" rsrs, fazem 3 meses que voltei pra academia, iniciei bem gordinha, não perdi muito peso na balança, mas em compensação reduzi algumas medidas, só de barriga tinha reduzido 12cm,        estou 2 semanas parada porque lesionei o ombro direito, semana que vem já estou liberada pra voltar pra musculação, ai volto com tudo!

Hj estou com 80 kilos, mas ja cheguei a pesar 86 kilos no ano passado, não faço mais uso de medicamentos pra emagrecer, é furada pq vc emagrece, mas engorda depois em dobro, triplo.. ai não dá, tô fora!! 

Sei que sozinha é muito difícil conseguir, com a ajuda do blog é mais fácil, pq acabamos escrevendo tudo que comemos, nosso dia a dia, as dificuldades, lemos outros blogs, vamos buscando forças.. enfim é isso.

Conto com o apoio de vocês e contem comigo também, vamos nos ajudando!!!

Beijooosss *---*

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